想要喝上健康養生湯，你需要掌握這些煲湯技巧

很多人都喜歡喝湯，但是自己做的湯沒有飯店做的好喝，所以人們也需要學習一些煲湯技巧，這樣就能夠讓自己做的湯有滋有味，做湯雖然在我們看來比較簡單，其實其中也有很多的技巧可言，下面我們就來講解一下這些技巧。

一、使用有機食材

自家在煲湯的時候需要使用有機食材，如果我們使用化肥催熟的蔬菜，或者是吃了飼料的雞鴨，那麼使用這些食材所做出來的湯，他的養生保健功效也就大打折扣，所以要想做保健湯，我們最好還是選用有機食材比較好。

二、加入養生中藥材

在煲湯的時候，我們可以在湯中加入一些養生的中藥材，最好是藥食兩用的中藥材，比如說枸杞，銀耳等等，銀耳具有潤肺的功效，枸杞能夠滋陰補腎，所以這些食材都能夠有效的提升湯的保健性，所以我們可以在湯中加入這些中藥材。

三、小火慢燉

此外在保康的過程中也要注意開小火，小火慢燉以後，食物中的營養才能夠流入到湯中，為我們更好的吸收，如果大火煮沸，那麼湯的養生功效也會打折扣，所以我們在保湯的時候要注意，火候是一個關鍵性的問題。

在煲湯的過程中，如果我們想要喝上健康養生湯，首先在食材的選擇上，就要有一定的講究，並不是任何食材都可以，最好選擇有機食材，在有機食材中加入適量的中藥材小火慢燉，這樣的湯才是保健養生湯。

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